五彩水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

五彩水饺的做法

• 1.紫薯，南瓜，胡萝卜上蒸锅蒸好！放凉取出弄碎，加水，用过滤网滤去残渣！菠菜用榨汁机榨碎（我家没有榨汁机，直接用的豆浆机）

• 2.分别在汁液里加入少量盐，活成面团。放置一个小时！（面团用保鲜膜包好）。面团放置的过程中可以准备馅料！

• 3.一小时后将面团分别揉至光滑！

• 4.开始包饺子！

• 5.还给我家宝宝包了一些小水饺！很爱吃呢

• 6.很小的，用小瓶盖弄出来的饺子皮！

• 7.十一个月宝宝一次吃了7个，没够吃！