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干锅海鲜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:47:07 阅读：2222 来源：本站原创 作者：易慧

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

莴笋50克相克食物	基围虾500克。
青红椒块。30克。大蒜瓣20克。	鱿鱼200克。相克食物
干青花椒。	香锅酱。
鸡精味精。	香油。
色拉油。	藕片100克。
料酒。	红油。
洋葱芹菜干辣椒香菜姜片。过五克。

干锅海鲜的做法

1.1,将基围虾的厚背，开出一条口子。鱿鱼改成麦穗花刀2,油烧至六七成油温。基尾虾。炸至皮酥脆。鱿鱼。藕片莴笋青红椒滑油倒出来。!
2.1,炒锅里放红油。下大蒜片姜片，青花椒炒香。干辣椒。-下入香锅酱炒散。放入藕片，莴笋！鱿鱼！炸好的基围虾，炒香。放入，鸡精，味精香油。出锅放红油，撒上香菜即可。
3.这种干锅菜，海鲜还可以多放几种。味道更好！

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