腰果炒芹菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西芹：活血化瘀
腰果：除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

腰果炒芹菜的做法

• 1.芹菜梗洗净。

• 2.切斜片。

• 3.准备腰果，葱花。

• 4.锅内放比平时多一点的油，马上倒入腰果，油要能够没过腰果。

• 5.随油温上升，不断拨动腰果，使其受热均匀。

• 6.等它颜色变黄，就可以铲出来了。并铲出对于的油。

• 7.利用锅里仅剩的油，倒入葱花，爆香。

• 8.倒入芹菜翻炒，大约半分钟。

• 9.倒入腰果。

• 10.翻炒均匀，加入适量生抽。

• 11.出锅装盘！

• 12.特写！

• 13.换个背景。

• 14.光线还是处理不好。