辣椒丝炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
料酒：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

辣椒丝炒鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼用盐将内壁的薄膜搓掉，之后用盐、料酒把鱿鱼腌十分钟

• 2.将鱿鱼再次洗净，切成小块并打上网格状花刀，入锅焯水，之后将鱿鱼捞出备用

• 3.锅内放油烧热，转小火放入葱姜碎炒出香味，此时放入焯水的鱿鱼翻炒

• 4.翻炒几分钟后依次放入酱油、蚝油、胡椒粉、和喜欢的调味料，继续炒

• 5.翻炒均匀后放入辣椒丝，再炒，此时尝一口如果不咸在放盐，咸度够就不用放了