排骨海带冬瓜玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

排骨海带冬瓜玉米汤的做法

• 1.排骨洗净，放锅里煮水煮热，捞出备用

• 2.放入少许油，把葱姜八角爆香

• 3.放入1000克水，把排骨一起入锅，调加料酒，鸡精，生抽，胡椒粉和少许的盐

• 4.炖60分钟

• 5.放入海带，冬瓜，本人还加一点玉米棒，味道也不错！

• 6.炖半个小时，出锅