烤龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

烤龙利鱼的做法

• 1.龙利鱼洗干净，控水。

• 2.加盐、加黑胡椒粉。

• 3.加葱姜。

• 4.加料酒。

• 5.加生抽。

• 6.挤入两片青柠檬汁，柠檬皮也顺势放到里面。

• 7.用手揉搓均匀，腌制1个小时。

• 8.烤盘铺锡纸，腌制好的龙利鱼放入烤盘。佐料也放在上面。

• 9.烤盘入烤箱，上下加热，190度，20分钟烤制 。烤10分钟左右取出烤盘，将鱼翻面后烤盘入烤箱继续烤制。
  

• 10.烤制好即可享用。

• 11.鲜嫩多汁的烤龙利鱼，很美味。