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蒸面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:29:34 阅读：9413 来源：本站原创 作者：宋晓波

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豆角2把相克食物	细九叶面3块（两人份）
油多油	盐适量
蒜适量相克食物	葱适量相克食物
酱油适量

蒸面的做法

1.准备材料
2.豆角折小段，蒜一半切片一半切沫，葱切小段
3.放油多于平时炒菜的油，油热之后放蒜片然后放豆角翻炒，放盐，酱油，加水（水不要淹过豆角）
4.放面（揪短一些），盖锅盖开始蒸
5.第二次加水，放入葱段（不要全放留一些）
6.第三次加水，用筷子把面翻个面
7.放入葱段和蒜末，关火（盖上盖子闷1分钟）
8.把豆角和面搅拌均匀，装盘

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