松仁玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

松仁玉米的做法

• 1.彩椒切小丁

• 2.青豆焯水捞出沥干

• 3.甜玉米粒焯水时加入糖，增加玉米粒的甜口

• 4.松仁不加油干煸直微黄，能听到噼噼啪啪的声响关火，继续用锅的余温翻炒均匀，出锅晾凉备用

• 5.锅中加油

• 6.量玉米粒、青豆、彩椒丁下锅加盐翻炒均匀即可

• 7.装盘

• 8.把松仁洒在甜玉米粒上面就Ok了