蚝油手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蚝油手撕包菜的做法

• 1.葱姜蒜切碎待用

• 2.把包菜可以按自己喜欢用手撕成片状，大小自己把握，不用担心太大，遇水会缩小的

• 3.加入葱姜蒜末等辅料进行煸香，注意冷油的时候放入不然容易糊

• 4.放入撕好的包菜进行翻炒，大家看到我撕的比较大，别担心，翻炒几分钟后放入适量水在锅中，盖上锅盖，闷2一3分钟，尽量把包菜闷收缩起来，再加入生抽味精盐进行调味，翻炒均匀后放入蚝油。

• 5.好了，炒熟了可以装盘了哦