红豆粗粮粥的做法和食材用料及健康功效

食材用料

红豆粗粮粥的做法

• 1.准备食材

• 2.电饭煲中加入适量清水，烧开

• 3.碴子用水清洗，去掉里边的杂质

• 4.反复的清洗几遍（切记，不要用手搓洗，以防营养成份流失）

• 5.待锅中水烧开

• 6.倒入洗好的碴子

• 7.用勺子不停滴翻动，以免粘锅

• 8.锅再次烧开后，加入少许面碱（起到一个黏稠的目的，香香的）

• 9.还是老规距，用勺子不断的翻动

• 10.待碴子快要熟了，出现黏糊糊状，放入事先煮好的红小豆（红小豆也可现用现煮哦）

• 11.规矩始终不变，继续翻动！煮30分钟，几乎就OK了

• 12.盛出！一碗香喷喷的红豆粗粮粥就做好了