黑米薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米薏米粥的做法

• 1.准备黑米薏米。

• 2.洗净泡水，过夜。

• 3.泡了一个晚上，变成这样了。

• 4.泡黑米的水也一起倒进来，加上薏米和大米。然后加水。想喝稀一点，就多加点水;干一点的话，就放少一点水。

• 5.放到电饭煲里面，按煲粥就好啦。用高压锅的也是可以的。
  

• 6.搞定啦！我喜欢吃甜的，所以下了好多好多糖，嘿嘿。