烤箱版烤红薯（紫薯）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

烤箱版烤红薯（紫薯）的做法

• 1.成品图

• 2.准备好材料：红薯和紫薯洗干净擦干水份！
  闺女说想吃紫薯的，刚好家里有就拿来烤了！

• 3.烤盘铺上锡纸放上红薯紫薯，不要挑个头太大的那样不容易熟！

• 4.烤箱220度预热好，再放入红薯放中层烤60分钟！
  烤20-30分钟的时候把红薯翻一面，这样受热会比较均匀，我翻了一次！

• 5.烤好了可以用手按一下地瓜，烤熟的地瓜会很软，也可以用筷子扎一下，能穿过去就是熟了！

• 6.太香了，整个屋子都是红薯的香味！

• 7.买红心红薯烤出来的特别好吃

• 8.闺女想吃紫薯，我就满足她了，紫薯比较干，还是红薯好吃