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煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:14:23 阅读：8180 来源：本站原创 作者：潘虹

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡蛋3个相克食物	火腿肠一根
胡萝卜5片相克食物	青葱2根相克食物
盐适量	味精适量相克食物
油适量

煎鸡蛋的做法

1.鸡蛋打入碗里
2.火腿肠，胡萝卜，青葱剁碎放入鸡蛋碗里
3.加入适量盐和味精
4.均匀搅拌
5.平底锅放适量油待油温七八成热倒入搅拌好的鸡蛋液摊平中小火煎制
6.待一面煎至成型翻另一面再煎一下即可
7.成品图

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