自制清柠豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

自制清柠豆沙的做法

• 1.准备好原料，红豆不用泡，直接压就行

• 2.看见了么，按豆，蹄筋键就好，冒完气取出

• 3.这时煮熟的红豆是这个样子的

• 4.煮熟的红豆倒入搅拌机，打成泥

• 5.不沾锅烧热，倒入熟猪油烧热

• 6.打好的红豆泥和白糖放里翻炒

• 7.炒至番动时有阻力，或水分不很蒸发就挤出半个柠檬的汁进豆沙里，继续炒个2分钟

• 8.关火，盛入盘子里凉凉

• 9.我是为了摆盘而多拍的照

• 10.用铲子摸平成型，直接就可以吃了，也可以放冰箱冷藏2天内当零食吃，是不是低热量啊！

• 11.对，根本就没有热量，朋友们不防也动手做起来吧！儿童吃也挺好的啊！