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手撕杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 08:07:38 阅读：1744 来源：本站原创 作者：范植伟

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

杏鲍菇200克	香葱15克相克食物
小红椒适量	花椒粉适量
胡椒粉适量	鲜酱油适量
醋适量相克食物	香油适量
盐适量	植物油10克

手撕杏鲍菇的做法

1.清洗好主要食材
2.杏鲍菇放入水锅
3.中火煮熟杏鲍菇
4.捞入冷水浸泡一下，再取出控水
5.杏鲍菇用手撕成丝
6.切好葱花和小红椒
7.把盐、胡椒粉、花椒粉、鲜酱油、醋和香油加在杏鲍菇上，拌匀
8.撒上葱花和小红椒
9.烧10克热油，淋在葱花和红椒上，激出香味，调匀即可
10.成品图

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