耗油肉末茄子煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

耗油肉末茄子煲的做法

• 1.原料集合。

• 2.肉末加料酒、盐，拌匀腌制15分钟。

• 3.茄子切条，备用。

• 4.炒锅烧热放入植物油，稍微热后下姜蒜末，干辣椒编出香味。

• 5.下肉末炒散至变色。

• 6.放入洋葱块，茄条，煸炒。

• 7.调入适量的蚝油，老抽、白糖、生抽，和少许清水烧开。

• 8.之后根据个人口味加入适量的红泡椒，炒匀。

• 9.转入陶瓷煲中；盖上盖中小火焖煮5-6分钟至茄条入味，吃前淋少许芝麻油即可。