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炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 18:46:50 阅读：1569 来源：本站原创 作者：杨采妮

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花200克相克食物	麻油60克
蒜瓣3瓣	味达美10克
盐少许

炒菜花的做法

1.菜花掰开小段
2.用热水焯一下
3.用凉水泡一会
4.倒入提前做好的麻油，放入蒜瓣炒出香味
5.放入菜花翻炒一会
6.倒入味达美！盐翻炒一会！滴入少量水！
7.简单的炒菜花就做好了，淡淡的麻油味，香而不腻！

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