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青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 17:31:11 阅读：2545 来源：本站原创 作者：张国荣

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一只相克食物	青椒5根相克食物
蒜泥少许

青椒炒鱿鱼的做法

1.鱿鱼切片，切花
2.辣椒和蒜泥，大蒜切好
3.油烧开，加入蒜泥炒
4.在放鱿鱼，鱿鱼炒的七分熟，
5.加入青椒
6.调味，就好

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