三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤

食材用料

三明治的做法

• 1.把材料洗干净

• 2.分别切片或丝，洗干净生菜（刀工不好见谅☺）

• 3.把奶酪片切条，直接在包装纸上切方便待会拿哦，但是小心不要把包装纸切烂了

• 4.煎鸡蛋，火不要太大，以免糊了

• 5.拿出准备好的吐司面包，开始放料，一层层堆积

• 6.堆好后盖上一块面包，用刀切斜对角

• 7.就可以开吃了，料足很好吃

• 8.本来要加番茄酱，可是个人更喜欢蜂蜜，所以头上加了蜂蜜