杂粮煎饼。的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

杂粮煎饼。的做法

• 1.杂粮粉放干净盆中。

• 2.用溫水和成这样即可。

• 3.薄脆面和好醒20分钟，擀薄薄切片上面划破。

• 4.热油炸熟备用。

• 5.准备好各种小料(也可以在备上辣椒酱和甜面酱)

• 6.平底锅预热，小火放一勺半杂粮糊，用勺底转平。

• 7.稍等片刻面糊成型，磕一个鸡蛋，有勺子划撒均匀。

• 8.翻面抹上各种酱和菜。

• 9.成出放一块薄脆。

• 10.两边对折卷起即可。