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青椒炒鸟贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:34:25 阅读：2858 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸟贝250	青椒1个相克食物
油适量	盐少许
耗油适量

青椒炒鸟贝的做法

1.青椒切片
2.鸟贝用开水焯1分钟左右捞出，否则容易变老发硬
3.倒油热锅
4.5分热的时候入蒜爆锅，炒至出蒜香
5.入青椒炒至断生
6.入鸟贝，放耗油盐少许。翻炒均匀
7.出锅装盘可以吃啦

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