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微波炉南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:59:55 阅读：6370 来源：本站原创 作者：朱雅琼

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜400克相克食物	葱适量相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量	生抽适量

微波炉南瓜的做法

1.南瓜削皮洗净
2.在盘底抹上一层油，将南瓜切大小差不多的小方块放置盘里
3.洒适量盐和鸡精在南瓜上面
4.盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜表面扎几个小孔。
5.放入微波炉里开大火一次性煮至南瓜熟透
6.煮好后在南瓜上面淋少许生抽，点缀葱花即可

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