安心油条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

安心油条的做法

• 1.高筋面粉175、酵母4克、糖15克、牛奶160ML、食用油适量、碱面2克。

• 2.将面粉与砂糖混合均匀；在牛奶中加入干酵母拌匀。

• 3.在面粉中缓缓加入牛奶，边加边搅拌，拌匀后用手揉成面团。

• 4.将面团盖上保鲜膜，饧发至两倍大。

• 5.将碱、水、拌匀；用手沾着碱水，沾一下揉打一下面团至完全揉均。

• 6.重新盖上保鲜膜，待面团二次醒发至二倍大；在面板上刷上油，再将面团擀成长条，再切成约剂子。

• 7.两外剂子叠加，中间用筷子压一下。

• 8.锅内热油，中火，五成热时，将剂子扭转数下放入锅内，用筷子不停翻面，至油条呈金黄色捞出即可。

• 9.特点：香松脆。