百变的米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

百变的米饭的做法

• 1.用开水泡木耳

• 2.玉米粒，青豆煮一下

• 3.火腿切丁放入

• 4.放入盐，鸡精，木耳切丁放入，鸡蛋，玉米粒，青豆一起放入搅拌

• 5.平底锅预热，放少许色拉油，放入米饭，两面煎黄就可以了

• 6.也可以这样，放模具里，在微波炉里蒸熟吃

• 7.平底锅的成品

• 8.微波炉的成品