香煎南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

香煎南瓜饼的做法

• 1.挑选黄皮、老一点的南瓜，这样的南瓜又甜又糯；

• 2.将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块，放入蒸锅中蒸熟，大约20分钟左右；

• 3.蒸熟的南瓜，出了很多水，和面的时候就不用加水了；

• 4.将蒸熟的南瓜用勺子捣成泥，喜欢甜一点的可加两勺白糖，我做的没加糖，也很香甜；就着南瓜泥的温热，分次加入糯米粉，一边加一边搅拌；

• 5.直到能和成不太粘手的面团；

• 6.模具里刷油，搓适量面团放入模具中，多余的用面刀铲掉，倒扣模具轻轻敲打脱膜；没有模具就用手取适量面团搓圆，再压成小饼也可以的；

• 7.用模具做好，脱模后的饼；

• 8.锅内倒油，最好是不粘锅；

• 9.油烧至七成热，依次下入南瓜饼，撒上白芝麻；

• 10.煎好一面再翻过来煎另一面，煎至两面金黄就好了，南瓜糖分重，煎的时候中小火为宜，避免出现外糊内生；

• 11.盘底铺吸油纸，煎好的南瓜饼装盘，一盘酥软甜糯，香味扑鼻的南瓜饼就可以享用啦。