山药苦瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

山药苦瓜排骨汤的做法

• 1.黄豆装碗备用

• 2.姜切片，苦瓜洗净去瓤切成圆状，山药去皮切块。

• 3.把排骨洗净焯水

• 4.再把排骨和黄豆，姜片一起放下去煲开后转小火煲40分钟。

• 5.把切好的苦瓜和山药一起放下去转大火煲开后再转小火煲半个小时，最后好了再放盐和鸡精。

• 6.关火后把枸杞放进去，撒上葱花就好了。

• 7.最后拍照了