您当前的位置：中国教育在线资讯正文

红豆红枣养颜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:41:18 阅读：8595 来源：本站原创 作者：蒋小涵

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红豆50克相克食物	糯米50克相克食物
花生30克相克食物	红枣8颗相克食物
冰糖15克相克食物

红豆红枣养颜粥的做法

1.红豆提前用水浸泡2小时以上
2.花生、糯米分别用水浸泡半小时
3.红枣用水冲洗备用
4.砂锅内放水烧开，将糯米、红豆放进去炖煮20分钟
5.将花生放进去继续炖煮10分钟
6.入红枣继续炖煮20分钟
7.入冰糖继续炖煮10分钟
8.关火，盖上盖子焖两分钟，浓稠软滑的养颜粥即可出锅

上一篇：素炒豌豆苗的做法和食

下一篇：南瓜芝士蛋糕的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热文推荐