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清炒冬瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:23:00 阅读：2619 来源：本站原创 作者：林宥嘉

健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

冬瓜500克相克食物	植物油适量
盐适量	味精适量相克食物
葱一根相克食物	姜适量相克食物
蒜一瓣相克食物

清炒冬瓜的做法

1.材料全家福
2.冬瓜去皮洗净切薄片、葱切葱花、姜蒜切末。
3.热锅冷油，油温五成热放入一半葱花和全部的葱姜蒜末爆香。
4.热锅冷油，油温五成热放入一半葱花和全部的葱姜蒜末爆香。
5.接着放冬瓜片
6.翻炒至冬瓜变软
7.然后再翻一面，此时冬瓜已经差不多熟了，放盐和味精翻炒均匀出锅。
8.出锅后撒上葱花
9.效果图一
10.效果图二

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