豆豉辣椒蒸鲢鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆豉辣椒蒸鲢鱼的做法

• 1.将鲢鱼去头去尾，留下中间部分，并将其切开，切成两大块。

• 2.用盐和料酒将其腌制一晚上，现在天热，用保鲜膜封好在室内静置两小时后放入冰箱。

• 3.腌好的鱼块洗干净，均匀的裹上一层淀粉。

• 4.将火打开，放入油，油八成热时放入鱼块，将其炸至两面金黄。

• 5.炸好的鱼块捞出来沥干油备用。

• 6.将姜,蒜,红辣椒,小米椒切成末，并将其和豆豉一起放入盘子中。

• 7.将一部分葱切成丝铺在蒸鱼盘里。

• 8.将炸好的鱼块放入铺好葱丝的盘中，

• 9.将火打开，锅烧热后放入油，油热后放入切好的辣椒和姜蒜，豆豉和十三香也跟着一起下锅，倒入蒸鱼油,生抽，炒出香味。炒的过程中可以添点儿清水。

• 10.将炒好的豆豉辣椒倒入鱼块上，并放入少许鸡精粉。

• 11.将蒸锅中添水，水开后放入鱼块盖上锅盖蒸十分钟，关火后虚蒸五分钟。

• 12.在蒸鱼的时候将剩余的葱切成葱丝。

• 13.鱼蒸好后放入切好的葱丝装饰一下。

• 14.豆豉辣椒蒸鲢鱼做好啦！