鱼煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼煲的做法

• 1.辅料图片

• 2.将鱼洗干净。姜切丝蒜头拍一拍，辣椒切圆圈，猪皮洗干净。将调料和稀如小碗

• 3.先铺上猪皮再放一半姜蒜椒.

• 4.再放鱼和另一半姜蒜椒和调料，再下一点水和猪皮差不多高(油)

• 5.用细火烧至沙锅中的水份干了为止

• 6.再下蒜苗(红蒜苗更香)就O K了