土豆烧鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆烧鸡的做法

• 1.把鸡腿洗净斩块。

• 2.锅倒两勺油，烧热放两小勺白糖炒化至糖色。再放入花椒爆香，然后下去鸡块翻炒至差不多水份干。加豆瓣酱和干辣椒姜片翻炒。

• 3.加入水盖过鸡肉放入两个八角和一块桂皮。用大火烧开再改中火。

• 4.把土豆和胡萝卜切和鸡肉差不多大小。（土豆切好后冲下水去淀粉）青红椒切块备用。

• 5.锅内水差不多还剩下3分之1时下土豆和胡萝卜。

• 6.等土豆完全熟透时下青红椒加盖闷30秒。翻炒几下，尝一下味儿看差不差盐。最后放入味精就可以了。

• 7.装盘。