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凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 18:41:42 阅读：5546 来源：本站原创 作者：方中信

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

青瓜1条	花生油适量
盐适量	白糖适量相克食物
致味斋甜醋适量	白米醋适量
厨邦酱油适量	金龙鱼芝麻油适量
蒜末适量	葱花少许
香菜少许相克食物	辣椒少许相克食物

凉拌青瓜的做法

1.备好青瓜1条
2.备好所有配料
3.首先把青瓜切开小块
4.切碎大蒜辣椒备放碗中
5.切好香菜和葱花
6.锅中下食用油待油热下大蒜辣椒和适量的盐出味
7.依次倒下调味料白糖和香菜葱花，最后倒上锅中的油一起拌匀
8.甜脆爽口的拌黄瓜可以享用了

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