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蒜蓉孜然羊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 04:31:06 阅读：9928 来源：本站原创 作者：傅艺伟

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

羊排400克	蒜蓉10瓣
老抽一勺	生抽一勺
孜然粉3克	调味盐适量
干辣椒末2克	生姜汁一小勺相克食物
生粉5克	鸡蛋1个相克食物
白胡椒粉3克	糖3克相克食物

蒜蓉孜然羊肉的做法

1.将所有食材备好
2.将老抽生抽孜然粉姜汁和糖同羊排混合
蒜切碎末，
3.混合后打入一个鸡蛋拌匀腌制30分钟
4.热锅凉油把蒜蓉炒至焦黄
5.将炒好的蒜蓉捞出来控净油
6.将腌制好的羊排抹上生粉
7.将羊排放入炸过蒜蓉的油中炸至表面金黄
8.出锅装盘撒上事先拌好的蒜蓉（这道忘拍了，炸过的蒜蓉和适量盐辣椒碎拌匀）就可以吃了
9.再来一张

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