猪骨汤荞麦面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪骨汤荞麦面的做法

• 1.猪骨汤。

• 2.加入面粉和荞麦面，搅拌，和成比较硬的面团。

• 3.电动面条机，一档，慢慢将其压成光滑的面片。

• 4.根据面团的软硬，添加面粉或者喷洒水来调整。一档将其压成光滑的面片，边缘光滑平整，调整至2档，压一遍，再调整至4档，压一遍，出条。（4档厚薄，出细条，就差不多似圆形面）。

• 5.锅子烧开水，放入荞麦面，煮熟，捞出，迅速冲凉水，完全冲透，控干水份。

• 6.冷冻猪骨汤，用水冲背面，将其倒出，用刀切成小块，放在碗底。

• 7.大虾洗净，去除虾线。具体方法见这里。放入料酒腌渍。

• 8.、锅子烧热，放入油少许，倒入大虾，爆红。

• 9.放入番茄酱。加入少许白糖和盐调味，即可取出。

• 10.韩式辣酱一勺，生抽一勺，加入香油少许，调成酱汁。

• 11.圣女果对半切开。生菜切丝。。

• 12.猪骨冷冻块放碗底，上面放上冲凉的面条。

• 13.将生菜、圣女果、大虾排在面条上，辣酱放在中间位置。鸡蛋对切，放在顶部。吃时搅拌均匀即可。