辣子田鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

辣子田鸡的做法

• 1.将田鸡去头,去皮,去内脏洗干净剁成块备用。

• 2.将干辣椒和葱切成段，大蒜拍扁，姜和青椒切成片，

• 3.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入葱,姜,蒜,干辣椒炒出香味。

• 4.放入田鸡,料酒,十三香,生抽,胡椒粉将田鸡炒变色。

• 5.锅中稍微添点儿水煮一下，让香味和辣味更加融合在一起。

• 6.收汁前放入青椒和盐,翻炒至青椒断生就可以了。

• 7.成品图。