八宝稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑米：明目、暖肝、健脾
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

八宝稀饭的做法

• 1.将花生，赤小豆，黑米，糯米准备好。

• 2.莲子准备好。

• 3.准备好的这些食材用水冲洗干净添加适量的水浸泡一晚。（水要没过食材）

• 4.这是不用提前浸泡的食材有龙眼，緑豆
  ，红枣，薏米冲洗干净。

• 5.取一个煮饭容器把提前浸泡所有食材添加到容器里。（和浸泡的水一起到入）

• 6.浸泡的莲子也一起添加到锅里。

• 7.最后放入没有浸泡过的食材。

• 8.所有食材添加完毕再放入适量的水。

• 9.最后放入冰糖。

• 10.将锅盖好按启动煮粥键即可。（用压力电饭煲更省时更好吃）

• 11.时间到粥熬好了，吃着很香哦！

• 12.再来一张。吃了还想吃的八宝粥哦！