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好吃的鱼豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 14:41:29  阅读:5170 来源:本站原创 作者:郑嘉颖

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

龙利鱼250克 木薯粉1勺
生抽半勺 葱末少许
姜末少许料酒一勺
少许胡椒粉少许

好吃的鱼豆腐的做法

  • 1.把鱼清洗干净

  • 2.用厨房用纸吸干水份

  • 3.切小块,加入葱姜末

  • 4.再加入料酒

  • 5.加胡椒粉

  • 6.加少许盐

  • 7.用手抓匀

  • 8.将拌好的鱼块,放入一个料理杯里,用打碎机打成泥。

  • 9.加入木薯粉

  • 10.再加入生抽,拌匀,装入模具盒里,烤箱160度,烤20分钟。

  • 11.取出烤箱的喝子,扣出烤好的鱼豆腐,并切块。

  • 12.锅里放油,炸金黄色。

  • 13.捞出装盘。

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